erken boşalıyorum ne yapmalıyım

Merhaba Hocam, erken boşalma sorunum var. ne yaptıysam aşamadım. ilişkiye girdiğim andan itibaren 3-4 saniye içinde boşalıyorum. bu konularda utandığımız için muayeneye de gelemiyoruz. piyasada satılan geciktirici sprey ve haplara da güvenemiyorum. sağlık bakanlığı onaylı ilaçları da eczanelere sormaya utanıyorum. ne yapacağımı bilmiyorum. ne önerirsiniz?