engelliyim
sayın doktorum, müsadeniz olursa size bir konuda danışmak istiyorum. ben engelliyim, 28 yaşındayım, bacaklarım hiç tutmuyor ama kollarımda çok güçsüz.. bari kollarım güçlü olsun istiyorum. bir bardağı bile kaldırırken zorlanıyorum.. kendi başıma evde egzersize başladım, kollarımın güçlenmesi için egzersizin yanında nasıl beslenmeliyim? kol kaslarım güçlensin istiyorum, özellikle kol kaslarıma yönelik hangi gıdalara ağırlık vermeliyim? bilgi verirseniz memnun olurum, teşekkür ederim.
Hastalığınızın neye bağlı olduğunu belirtirseniz daha iyi fikir verebilirim.
sinir damarları tıkalı, tanısı koyulmuştu. sonra fizik tedavi önerdiler. ben çok ihmal ettim ve galiba bu yüzden kaslarım kısaldı çekildi. parmaklarımı açarken zorlanıyorum, kollarımda yarım açılıyor.. egzersize başladım evde kendim yapmaya çalışıyorum, kol kaslarımın uzaması için hangi gıdaya ağırlık vermeliyim ve egzersiz ile ilgili bir tavsiyeniz var mı? özellikle önce kollarımı kurtarmak istiyorum
Bol c vitamini, balık yağı ve iyi bir fizik tedavi programı sizin için uygun olur.
cevapınız için ve ilginiz için teşekkür ederim. ALLAH razı olsun.
rica ederimi geçmiş olsun efendim.
Sayın doktorum müsadeniz olursa bir sorum daha olucak, benim tembelliğim ve hareketsizliğimden dolayı el parmaklarımdan birinde Ankiloz oluşmuş. Bir parmağım yarım açılıyor, ama diğerleri açılabiliyor.. Artık egzersiz yapıyorum ama eklem çevresinde oluşan bu kaynaşmann kolay açılabilmesi için bana güçlü bir merhem önerebilir misiniz? Şuan Tiyokolşikosid etkili merhem ve Hirudoid krem kullanıyorum.. Sizinde bir tavsiyeniz olursa çok sevinirim. Teşekkür ediyorum.
merhabalat, etkili kremler kullanıyorsunuz zaten bunların dışında kantaron yağını masaj yaparak kullanabilirsiniz
çok teşekkür ederim doktor bey, diğer parmaklarım açılıyor ama sol elimin orta parmağını 24 gündür açamadım.. sanırım bayağı zorlucak, yarım açılıyor. tekrar teşekkür ederim, sağolun, ALLAH razı olsun.
geçmiş olsun acil şifalar dileğiyle
