emzirirken diyet

Emel Hanım merhaba, Öncelikle ablanızı tebrik ederim. Sizi de bu duyarlılığınızdan ötürü kutlarım. Ablanız ne yazık ki şuan yanlış bir tutum içerisinde. Bu hatası hem kendi hem de bebeğinin sağlığını etkileyebilir. Henüz 4 aylık bir bebeğin şuan sadece anne sütünden aldığı besin öğelerinden büyüyüp gelişebileceğini söylemekte fayda var. Annemizin yaptığının tam aksine azar azar ve sık sık beslenmesi özellikle süt salınımını artırıcı besin ve öğelerini tüketmesi gerekir. Sütünü artırması için düzenli süt ve süt ürünlerini tüketmeli, özellkle kefiri muhakkak günlük diyetinde bulundurmalı. Günlük su ve sıvı alımı en az 2lt kadar olmalı. Kahvaltısında peynir zeytin tam tahıllı ekmek, bal veya pekmezi ve gün aşırı yumurtasını yemesi öğle ve akşam yemeklerinde sebze ve protein ağırlıklı et, tavuk veya balığı mutlaka bulundurmalı.. Bu besinlerin tüketim miktarı ve sıklığını ise ilinizde rahatça ulaşabileceği ve gözetimi altında bulunacağı diyetisyeniyle görüşmelidir. Bebeğin sağlıklı beden ve beyin gelişimi için lütfen biraz daha hassas davranalım. Sağlıklı ve güzel günlere büyümesini temenni ederim. Sevgiler