Ekstrüde bel fıtığım var, ne yapmalıyım?

Merhaba Doktor Bey. Kalça ve ayak ağrısı ile doktora gittim, çekilen MR sonucuna göre; L4-L5 seviyesinde disk dejeneredir. bu düzeyde santral geniş tabanlı protrüzyon mevcuttur. L5-S1 seviyesindedisk mesafesi daralmış,disk dejeneredir. bu düzeyde santral ekstrüde disk hernisi mevcuttur. Bursada Beyin ve Sinir cerrahı Sayit Uysal'a gittim. Mr sonuçlarını incelediğinde ameliyat olman gerekli dedi. Manisa Celal Bayar Ünivde Doçent Dr. Beyin ve Sinir cerrahı uzmanına Mr sonucunu gösterdiğimizde ameliyat olmalısın yada uzun süreli yatak istirahati ile geriletebilirsin dedi. Gittiğim iki Fizik Tedavi Uzman doktoru ise Mr sonuçları sıkıntılı ancak, muayene bulguların mr sonucunun aksine iyi olduğunu söyledi. İkisi de ilaç ve fizik tedavisi önerdi. Doç dr'un aksine uzun süre yatmanın yararlı olmayacağını söyledi. Sonuç olarak hangi doktorun tedavisine uymam gerektiği konusunda kararsız kaldım. Yaşım 29. Ayak kasılması ve ayak ağrısı haricinde başka bir şikayetim yok. Ayağımda uyuşma veya güç kaybı hiç yaşamadım. Yaşım ve klinik muayene bulgularım itibari ile ameliyat olmak istemiyorum. Buna göre ameliyatsız nasıl bir tedavi ile ağrılarımı ortadan kaldırabilirim.