egzersiz hakkında

merhaba.yürüyüş,koşu,bisiklet v.b. tarzı dayanıklılık egzersizleriyle direnç egzersizlerini eş zamanlı olarak yapmak(örneğin toplam 80 dk egzersiz yapılıyorsa 40 dk direnç 40 dk dayanıklılık gibi) dayanıklılık egzersizlerinin oksidatif strese karşı gösterdiği antioksidan artışı uyumlarının oluşmasını engeller mi? teşekkür ederim.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr. Ferruh Yavuz

Pratisyen Hekimlik

Bu kişiden kişiye değişir. Bunda kişinin yaşı,kilosu, antrenman düzeyi, beslenmesi, aerobik kapasitesi, varsa başka bir hastalığı etkilidir. Bu konuda en iyisi bir Spor Hekimliği Polikliniğine başvurarak ölçümlerinizi yaptırmanızdır.

9 Mart 2017 11:11