Dogru nefes alamıyorum
Meraba Ceyda hanim. 19 yasindayim ve bes yikdir anksiyete bozuklugu icin ilac kullanıyorum. Ilacin kesildigi donemler oldu fakat sikayetlerim yeniden basladi ve su anda dogru nefes alamaz haldeyim. Surekli derin nefes aliyorum ve istemsizce tutuyorum nefesimi. Bu bir takinti mi tedavisi mumkun mu? Daha bir cok takintim var. Bilişsel davranışçı terapinin ise yarayabilecegini soylediler. Artik gecsin istiyorum
Kaygı bozukluklarında bedensel bir çok yakınma da bulunmaktadır ve ilaçla birlikte Bilişsel davranışçı terapinin kullanımı esastır. Hastanın durumu ve ihtiyacına göre uygun terapi yöntemine karar verilir klasik BDT yapılamayan hastalarda (ki hasta bu yönteme uygun olmayabilir, terapiye ulaşmak zor olabilir, zaman ve maddi sıkıntı varolabilir) en azından psikoeğitim dediğimiz bilgilendirmelerin, nefes ve gevşeme egzersizlerinin tedavideki yeri de tartışmasızdır.
