Dişlerimi sıkıyorum sebebi ne olabilir?

Dişlerimi sıkıyorum bunu hem uyurken hem uyanıkken yapıyorum canım acıyınca fark ediyorum hemen durduruyorum ama fark etmeden tekrar yapmaya başlıyorum.Birde uyurken ellerimi yumruk yapıp sıkıyorum o kadar çok sıkıyorum ki tırnaklarım avucumun içinde izler bırakıyor.Tabi bütün bunlardan ötürü verimsiz bir uyku söz konusu oluyor.Yorgun uyanıyorum bunun akabinde günümde kötü geçiyor. Sizce bunun sebebi ne olabilir ve bu durumdan nasıl kurtula bilirim.Şimdiden teşekkür ederim iyi çalışmalar.