disk dejeneresi

kolay gelsin hocam 31 yaşındayım 165 boy kilo 59. 5 yıldır bel fıtığı hastasıyım geçen yıl emar çektirdim var olan 2 fıtığımın kuruduğunu ve 2 diskin arasının boşaldığını söyledi doktor.vida ameliyatından bahsetti fakat ben istemedim.1 yıldır neredeyse hiç bir iş yapamıyorum.(ayakta durma eşya taşıma ve itme temizlilk vb.)çok ağrım oluyor özellikle bacaklarda belimdeki ağrı daha çok sızlama şeklinde ayak parmaklarım uyuşuyor baş dönmesi ve sırt ağrısı da var o yüzden devamlı uzanmak istiyorum.vida dışında bir tedavi yön temi var mı?ozon tedavisi mümkün mü yada uygulanıyor mu?teşekkür ederim.