diş aralarında boşluklar

Hocam merhaba.üstte ve altta dişlerimin arasinda bosluklar var.ozellikle altta daha fazla.ortodontiyi yillardir hep erteledim,cunku takmak istemiyorum teli.fakat dişlerimden de cok rahatsizim.sizce saglikli bir sekilde bosluklar nasil giderilebilir?bir dr plak onermisti ,o donem maddi olarak fazla gelmisti.plaklar gercekten etkili midir?oneride bulunursaniz sevinirim.cok tesekkur ederim