Devamlı kiloyu takmak
Merhaba ben Türkiyedeki en iyi liselerden birinde okuyorum üni de yüksek yerler istiyorum yani dersler önemli benim için, ama bir yandan da zayıflamak istiyorum o yüzden yürüyorum düzenli olarak. Yani 2 gunde bir yürümezsem dayanamıyorum.Ama bu bütün düzenimi alt ust ediyor ders çalısacak zaman ayarlayamıyorum. Ayrıca hastayken bile yürümek zorunda hissediyorum sonra daha çok hasta oluyorum. Uyku düzenim de bozuluyor bundan dolayı. Yürümezsem kendimi kötü ve kilolu hissediyorum vicdan azabı çekiyorum. Ama yemek yeme konusunda bi sorunum falan yok.Yani sorum şu bazı arkadaşlarım yürümek takıntı olmuş sende falan diyor ama bilemiyorum haklılar mı? Bu takıntı sayılır mı yoksa normal bi çaba mıdır sadece? Size de çok soru sormuş olabilim ama kusura bakmayın :) Şimdiden teşekkürler.
MErhabalar, Bir yararlı davranışın sıklığı ve şiddeti çok arttığında, yaşama etkisi olumsuz olmaya başladığında oturup düşünmek gerekir. Sportif faaliyetleri yapmadığında hissettiğiniz kaygı düzeyi, günlük yaşamda bu davrnaışı kontrol edebilme beceriniz nedir bakılması gerekir. Bir davranış kişiyi kontrol etmeye başlamış ve onsuz olmaduğında kişi çok olumsuz hissediyorsa bu tehlikeli bir sürecin işareti olabilir. Yeme bozukluklarında sık tartılma, sık aynaya bakma ve yemekten sonra aşır spor yapmak gibi belirtiler hastalığın devamına katkı sağlar. Önerim bu davranışın sağlıklı sınırlarda mı yoksa bir hastalık belirtisi olduğu nu bir uzman ile görüşmenizdir. Saygılarımla
