Dejeneratif menisküs

Merhabalar hocam, Yaşım 37. Mr sonucumda '' medial menisküs arka boynuzunda dejeneratif intensite değişikliği eklem yüzeyine ulaşmıyor. Lateral menisküs ön ve arka boynuz bütünlükleri ve sinyal intensiteleri normaldir. Diz eklem içi sıvı miktarı artmıştır. Suprapatellar plika mevcuttur '' yazıyor. İlk çekilen mr da yırtığın 3. Derece olduğu yazıyordu ve diz eklem içi sıvısı ileri düzeyde idi. İki aydır nsai türü ilaç kullanıyorum ve egzersiz, buz uygulamasını hiç aksatmadan yapıyorum hâlen çömelirken ve merdiven çıkarken ağrı oluyor ve ilacın tedavi edici bir özelliği var mıdır bilmiyorum ama iki gün kullanmasam dizimde şişme ve hareketlerimde çok fazla kısıtlanma dizimde takılmalar oluyor. Bu durumda nasıl bir çözüm önerirsiniz. Teşekkür ederim