Merhaba hocam benim yaşım 13 kilom 33 ve 1.37 boyundayım doktora gittiğimde kemik boşluğmun az olduğnu söyledi sizce daha uzarmıyım ve uzamak için ne yapmalıyım lütfen cevap verin uzamayı gerçekten çok istiyorum
Merhaba Esra, Öncelikle beslenme ve uykuna önem vermeli, protein ve kalsiyum açısından zengin beslenmelisin. Esneme ve uzanma egzersizleri, basketbol oynama sana destek olabilir. Uzama ihtimalin yüksek. Ancak, genetikte önemli. Sevgiler