bu hastalıktan kurtulmak için neler yapabilirim

merhabalar hocam ben 22 yaşında bir üniversite öğrencisiyim , çok yoğun bir şekilde takıntılarım var ,örneğin ;bir sözü tam eksiksiz , dilim sürçmeden söylemek zorunda hissediyorum kendimi o sebeple bir sözü 100lerce defa tekrar ettiğim oluyor, ayrıca devamlı aynaya bakma ihtiyacı hissediyorum , devamlı yüzümde veya bedenimde kusur buluyorum ( burnumun çok dar ve eğri olması, cinsel organımın deliğnin fazla geniş olması vb) , ayrıca başıma küçük bir olay dahi gelse bunu bir türlü unutamıyorum , bu hadiseyi aklımdan çıkartamıyorum. Devamlı birilerini taklit etmek zorundaymışım gibi hissediyorum kendimi ( bir artisti veya ünlü bir kişiyi) , kendim gibi davranamıyorum bir türlü...Neredeyse hergün aklımdan kendime karşı kötü temenniler , beddualar geçiyor , ya bunlar gerçek olursa diye bunalıma girip mutsuz oluyorum ,düşüncelerime hakim olamıyorum. Her lafın altında bişey arar oldum , '' acaba beni aşağılamakmı istiyor '' , niye cvp veremedimki diye kendi kendimle kavga ediyorum.Bu durumdan nasıl kurtulabirim aydınlatırsanız çok sevinirim saygılarımla