konu bütünlüğünü tam olarak sağlayamadığım için şimdiden özür dilerim ocak95'liyim ve erkek 175 boyum 70kg'm var. sizce bu yastan sonra nasıl uzayabilirim ilaç / tedavi spor lütfen tüm tavsiyelerinizi söyleyiniz, yönlendiriniz... şimdiden teşekkür ederim
Büyük olasılıkla artık uzamazsınız. İdeal boy ve kiloya sahipsiniz. Geçmiş olsun.