Boy uzaması için ne yapabilirim?

Kemik ucu kıkırdakları açtırma diye bir urum yok, fakat barfiks hareketi, en azından asılma hareketi ile (barfiks çeker pozisyonda barfiks çekmeden demire asılma) , basketbol, bol yeşil sebzeler tüketmek, süt ve süt ürünleri tüketmek, balık yağı tüketmek (bunları bir doktora gidip doktor kontrolünde yapmalısınız , ben fikir veriyorum buradan sadece,i endokrin doktoruna gidebilirsiniz) gibi önerilerle bir miktar daha boy uzaması sağlanabilir, en az 18 yaşına kadar , ya da boy uzaması durana dek ağırlık kaldırmalı egzersizlerden (yer çekimine karşı) uzak durmanızda fayda var.