Bel kaymasi

Hocam iyi günler beni. Belimde L5 s1 omurga disk kayması olduğu söylediler ve belim sağ alt tarafında yağ bezesin gibi birşey var üstelik ağrılar baldirim 'dan baş parmağıma kadar bazenn yanma karıncalanma uyuşma agri ve batmar var ben 2 tane doktora gittim bana ağrı kesici ve krem verdiler birde bel güçlendirecek hareketler verdiler ama hala ağırlarım dewam etmekte hocam amiyat gerek olmadığınida söylediler ama 3 aydır ağrı var fitness yapıyorum elimden geldiği kadar bel binmeden calsiiyorm bana yardimci olursanız sevinirim cvp bekliyorm hocam iyi günler..