bel fıtığı başlangıcı mevcut bu durumda hangi egzersizleri yapabilirim pilates fittnes gibi sporları yapmamda bir sakınca var mi teşekkür ederim. 29 yaşındayım
Hayır ağır kaldırma dışında hemen herşeyi yapabilirsiniz.
Yazar toplam 976 soru cevapladı.