hocam merhaba bende bel fıtığı başlangıcı var benım ana sporum yüzme yüzme yapabilirmiyim..ama yüzdüğüm zaman belim çok ağrıyor.....ayrıca teknığım ve bılgım yumzede cok ıyıdır...
Hangi pozisyonda yüzmeye ağrının varsa onu yapmayın, ağrısız bir stil denemeye çalışın. Geçmiş olsun.