Bel fıtığı ve bel kayması

Selamlar Ayhan BEY; Ben 28 yaşında 70 kilo evli bir bayanım. Bel ağrısı şikayeti ile doktora gittim ve benden lomber MR istedi. Şuanda hangi bölgesinde hatırlamıyorum ama belime yakın yerde 1 tane fıtık olduğunu söyledi. bel ağrısı bir yana belimde kayma olduğundan sol bacak sinirimi sıkıştırıyormuş ve ben bu nedenle bacağımda uyuşma ve çok ağrı hissediyormuşum. Fizik tedavi yerine yüzme daha etkilidir dedi benim anlamadığım şu; fizik tedavi mi yoksa yürüyüş yapmak mı? yüzme mi? ben bunların hangisini seçersem bacak azalır.. bel fıtığına bir nebze alıştım ama bacak ağrısı günlük yaşantımdan cinsel hayatıma kadar çok olumsuz etki oluşturmaya başladı. Çok acil cevabınızı bekliyor olacağım. Teşekkür Ederim, Saygılar.