Hocam merhaba 2 senedir satiş danismanligi yapiyorum ayakta calisiyorum hep daha önce emar cektirdim lombor lordoz düzlesti yaziyodu .Evde doktorun verdigi hareketleri yapiyorum.Ama bu aralar ayakta durcak halim yok ayaklarim hemen yoruluyor dizlerim kütlemeye başladi neden olabilir ? Yaşim 24 cok erken degil mi hemen yoruluyorum yüremeyı severdim simdi sevmiyorum ne onerirsiniz ? Tesekkürler
Doğru bir egzersiz programı uyguladığınızdan emin olmalısınız ilk olarak. Buna rağmen devam eden ağrılar, detaylı bir muayene ile ortaya konmalı.