hocam 2 sene önce yani 17 yaşlarındaki iken cogu genclikte oynanan sizinde bildiginiz üzere uzun eşşek vardı bilirsiniz sanırım o oyunda meydana gelen bel düzleşmesi var bnde . Yani hastaneye gittigimde Bel düzleşmesi dediler Film cektirmişlerdi. Her sabah kalktıgımda belim agrıyor benim hocam ne yapmam lazım ne yapmam gerekiyor ? şuan 19 yaşındayım 2 senedir var bu ağrıcok yürüdügümde falanda agrıyor yardımcı olursanız severim. Teşekkürler..
Sevgili Resul, Uzman bir hoca eşliğinde pilates, yüzme veya hafif tempoda koşma gibi sporları yapmanı öneririm.