bel agrisi

Hocam yaklaşık 4 yıl kadar önce ciddi bir bel fıtığı rahatsızlığı geçirdim. o dönemler 27 seans fizik tedavi ve çeşitli terapi yöntemleriyle bana 'Ameliyatta olsan ,Fizik tedavide olsan düzelemezsin' diyen doktorlara rağmen %100 'lük bir iyileşme yaşadım. hatta son 2 senedir her hafta toplam 2-3 halı saha maçı yapıyorum . 1 ay kadar önce çömeldiğim yerden kalkarken belime bir anda ağrı girdi. bacakta ağrım yok veya uyuşma yok yürürken de herhangi bir ağrı hissetmiyorum. sadece uzun süre oturduğum ve yattığım yerden kalkarken belimin sağ tarafına inanılmaz bir ağrı giriyor yani belimi doğrultmam ortalama 35-40 saniye sürüyor ve bu ağrı ben hareket ettikçe kayboluyor son bir aydır böyleyim sizce ne yapmam gerekiyor? önere bileceğiniz ilaç varsa da alırım şimdiden teşekkürler..