35 yaşındayım.6 aylık bir bebeğim var.normal doğumla Dünya'ya getirdim.son 3 aydır sabaha karşı böğür dediğim kısımda aşırı ağrıyla uyanıyorum ve yataktan zorlukla kalkıyorum.fakat 10 dk yürüdükten sonra sanki o ağrıları ben çekmemişim gibi Ağrı kayboluyor.ta ki akşam olup uyuyana kadar.emar çekildim hiç bir şey çıkmadı herşey normal dendi.10 kilo bir fazlalığım var normalden.yattığım yatak orta yumuşaklıkla ondan Kaynaklı olabilir mi? Ağrılar yan yatınca hafifliyor. Şimdiden teşekkür ederim
Zeynep hanım, Hamilelik sırasında rahim kaslarının gevşeyip uzaması için vücutta salgılanan relaxin isimli hormon tüm kasları gevşettiği için doğum sonrası bu problemler ile karşılaşmanız normal. Size düzenli egsersiz veya pilates öneririm.
Cevabınız için teşekkür ederim✨
ben teşekkür ederim.
Yüzme tavsiye ettiğiniz egzersizler içinde mi? Daha hızlı sonuç Almak ve güçlendirmek için ne yapabilirim? Tekrar rahatsız ettim kusura bakmayın Teşekkürler
Yüzme, yürüme ve pilates tavsiye ettiğimiz sporlar