Başa Çıkılamayan Tik

Merhaba hocam öncelikle umarım soruma erken cevap verirsiniz diyerekten soruma başlamak istiyo rum. 15 yaşındayım cinsiyetim erkek yaklaşık 3-4 aydır kaslarimda istemsiz hareketler meydana geliyor.Oldukça stresli bir okul yılı geçirdiğimi söylemem gerek.İnsanlar kendilerini aynada olduğundan daha güzel görürmus bende dediğim bu süre zarfında(tik başlangıcı yok iken) sürekli aynaya bakiyodum yani okula giderken. Bu sırada yüzümü daha orantılı gördüğüm için tek kaşımı kaldirarak bakiyormusum kendime bunu daha sonralardan telefonun arka kamerasıyla cekerek (dışardan bir gözle nasıl oluyor acaba diye)bu tık bozuklugunu fark ettim.İnsanlarla konuşurken ikili muhabbetleri sürekli bunu düşünüyorum açaba kaşım kalkiyormu? Çok rahatsız oluyorum, farkında olmadan sürekli kasimi kaldiriyorum komik bir görüntü oluyor illaki tabii.Nolur bana ne yapmam gerektigini söyleyin gerçekten bunun yüzünden insanalr arada olan bağ azalacak ve kendime olan güvenimi düşürüyor ve düşürecek.EN KISA ZAMANDA CEVABINIZI BEKLİYORUM NOLUR YARDIM EDİN ???