baş titremesini nasıl durdurabilirim??

merhaba hocam...bende yaklaşık 10 yıldan beri baş titremesi oluyor...özellikle dikkat gereken durumlarda,heyecanlandığım anlarda ve kızdığım zamanlarda...örneğin tırnak keserken,kaş alırken,araba sürerken ,yeni bir ortama girerken,doğumda,emzirirken,tartışırken bir konuyla ilgili v.s...buda ister istemez bende öz güven kaybına neden oluyor,kendime olan güvenimi kaybediyorum,çekimser kalıyorum,hedef belirlemek den başarılı olmaktan geri kalıyorum...pasifleşiyorum gün begün kendi kabuğuma çekiliyorum...ki ben öyle biri değildim,,her daim ilerlemek adına çaba sarf eden başarıya azimle yaklaşan biriydim..Bu sorunu nasıl çözebilirim...titremeyi nasıl durdurabilirim??bu konuda bir çok nöroloji uzmanına gittim,bana anti depresan önerdiler ve bıraktığım anda sorun tekrar devam eder dediler yani geçici bir tedavi olur dediler.....bende açıkçası anti depresan ilaçları içme taraftarı değilim bu yaşta... bana önere bileceğiniz başka bir yöntem tedavi var mı???şimdiden çok teşekkür ederim,bilgilendirirseniz de çok sevinirim hocam...