bakır eksikliği ile ilgili

merhaba.22 yaşında erkeğim.uzun süredir aralıklarla çinko kullanıyordum.son zamanlarda çok kolay hasta olmaya başladım ve kafadaki tüm saçlarda renginde açılma,saç kalitesinde bozulma ve dökülme oluştu.çinkoya bağlı bakır eksikliği oluştuğunu düşünüyorum.çünkü bir süre dana karaciğer yedim ve yediğimin ilk 1-2 gününde saçlar iyicene siyahlaştı ve kalitesi arttı. ama şu anda bir süredir yemiyorum ve tekrar saç kalitesi bozuldu.ayrıca düzenli spor yapıyorum ve havalar da sıcak olduğu için çok yoğun terliyorum.özellikle bu terlemeden sonra saçtaki zayıflama,renk açılması daha da artıyor.sanırım buda terlemeye bağlı bakır azalması ile ilişkili. acaba bakır eksikliği ile ilgi testler nelerdir ve bu eksikliği gidermek için besin desteği,ilaç tarzı şeyler var mıdır? teşekkürler.