ayakta zayıflama

merhabalar ben 27 yaşındayım sağ dizimden aşşağısı sola göre daha zayıf ve ayağım dışa dönük gibi topuğumda içe dönük çok yürüdüğüm zaman ağrı yapıyor sırt üstü yattığımda bu ayağım yana yatıyor ve sağ kalçamdada ağrı ve yanma hissi var ne yapmalıyım cevaplarsanız sevinirim taşekkürler.