Ayak bilegi bag kopması

Merhabalar 21 yaşindayim yaklaşik 1,5 ay once halisahada ayağim burkuldu ve hemen sonrasinda acilde bağ kopmasi ve kucuk bi çatlak tespit edildi hemen alciya alindi ve 2 hafta sonra alcidan cikarildi ve doktor gecmis olsun deyip bitirdi ayak bilegimde aci agri olmamasina ragmen hala tam acip kapatamiyorum hareketlerim kısıtli devlet hastanesiydi ve doktor hic ilgilenmedi ne kadar surede iyilesir bu durum normal midir ne zaman kosabilirim spor yapabilirim iyilesmesi icin yapabilecegim bir egzersiz varmidir bilmiyorum yardımcı olursaniz cok mutlu olacağim. Teşekkürler.