Aşırı uyku ve gündüz esneme
Merhaba hocam akşamları bir türlü vaktinde 11-12 gibi gibi yatsamda uyuyamıyorum ne zamanki saat gece 2 oluyor uykum geliyor ve uyuyorum işim yoksa kendimi akışına bıraktığımda öğlen 1:30-2'ye kadar uyuyorum ve ancak o zaman kalkabiliyorum artık yatakta duramayacak halde oluyorum ama yinede kendimi uykuya doymuş ve zinde hissedemiyorum kafamın özellikle üst kısmında devamlı tutuk bir his oluyo hissizlik gibi ve bu düzende uyumadığımda ise gündüz esnemelerim çok fazla oluyor bu düzende uyuduğumda bile yine oluyor fakat nispeten daha az.Şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba Yusuf Bey; sorununuz uyku saatlerinizde ileriye doğru kayma durumu. Kaçta uyumuş olursanız olun yatak odasında en fazla 7 saat kalırsanız sorununuz bir süre sonra sonlanacaktır. Yani 2'de bile uyumuş olsanız ertesi gün öğlen 2'ye kadar uyumayın; en geç sabah saat 8'de kalkıp güne başlayın; göreceksiniz ki kısa süre içinde uyuma saatleri aralığınız gece vardiyası işçilerininki gibi olma durumundan çıkıp normale dönecek. Saygılarımla...
