Anksiyete ve meditasyon
Anksiyete hastasiyim duygu durum bozuklugum var 5 yıldır tedavi görüyorum dönem dönem ataklarim o kadar artıyor ki kendimi öldürmek istiyorum hastanelerde yattım bir sürü ilaç denendi en son emdr denedim ama ilk seansta çok kötü oldum ve sonrasında daha da şiddetlendi sıkıntılarım ve onu da bıraktım meditasyon iyi gelebilir diyenler oldu ama artık perisanim ne ıyi gelir ne yapmam gerek düşünemiyorum kafam çok dolu ama düşüncelerime yetişemiyorum yardımcı olun lütfen ne önerirsiniz sizce meditasyon bir çözüm olabilir mi yada cozumse bile bu halde meditasyon yapabilecek konsantrasyonu bulabilir miyim şimdiden teşekkür ederim
Merhaba Özge Anksiyete bozkluluklarında ilaç tedavisi kısmen şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilmektedir. Ama bundan daha da önemlisi terapi görmen olacaktır. bu mevcut yaşadığın şikayetlerin farkına varmanı ve doğru tanımlamanı sağlayarak tekrarlamalarını azaltacaktır.Meditasyon bir tedavi yöntemi değildir daha çok yardımcı bir yöntemdir. Meditasyonu hastalık olsa da olmasa da hayatının olumlu şeyler katacak bir yöntem olarak öneririm tedavi için ise mutlaka ilaç tedavisi ile birlikte terapi görebileceğin uzman bir psikiyatrits yardımına başvurmanı öneririm.
