anksiyete mi sosyal fobimi depresyonmu kaygı bozukluğumu bilemedim.

merhaba hocam.33 yaşındayım.son iki yıldır çok sinirliyim. ailemle tartışmalarım çoğaldı. çok kırıyorum. sonrasında pişmanlığını yaşıyorum. yapmıycam diyorum en ufak birşeyde aşırı sinirlenip döküp kırıyorum. sonrada kendine gel anneni babanı kaybedersen üzülürsün diye kendi kendime üzülmeye başlıyorum. kaygılanıyorum çok. her konuda kaygım var.son zmnlarda uyku düzenim bozuldu.vücudum omuzlardan yukarısı gün içinde hep gergin kaslar hep geriliyo. yemek yerken boynum titriyo su içerkende.kas kasılmasından. gergin yatıyorum.vucudum bir türlü gevşemiyorum. kalabalık yerde yemek yerken su içerken biri baktığında başım titriyo kendimi kasıyorum belli etmemk için. bana yan etkisi az olan kilo yapmayan ilaç ismi verebilrimisinz. gerginliğimi gidericek rahatlamamı sağlıycak şimddiden çok teşekkürler.