Ani ofke sinir

Cok stresli gunler yasiyorum . Ve ani sinir ani ofke patlamalari yasamaya basladim durduk yere bir sorunu kafamda buyutup patlaya basladim . Suan nisanliyim kaynanama bile patladim onu aglattim . Sinirlenmeye basladigim anda beynime kan fiskiriyo sanki beynimin ust tarafi sisiyo baski hissediyorum . surekli olumsuz dusunceler dusunuyorum dusunduklerimle birden karar alip ofkeleniyorum . Ve anincikislarim oluyor 5 dk sonra hicbirsey olmamis gibi oluyorum sakinlesiyorum