Alkol ve Beyin

Saygıdeğer hocam merhaba. Kolay gelsin, iyi çalışmalar. 28 yaşında bir erkeğim. Boyum 181 cm ve kilom 94. Preklinik düzeyde Tip-2 DM yani gizli şeker dışında bir hastalığım bulunmuyor. Ben haftada 1-2 gün günde 1 adet 35'lik distile içkiye denk gelecek şekilde alkol kullanıyorum. Karaciğer test sonuçlarım, check up falan normal. Bazı çalışmalarda, alkol tüketiminin pıhtılaşma faktörlerini bozarak, beyin kanaması riskini arttırdığına dair bulgulara denk geldim. Bu konuda kişisel bilgilerimi de hesaba katarak nasıl bir yorumda bulunabilirsiniz ? Genelde bu tür bilimsel çalışmalarda, biraz karmaşık bir dil kullanıyor. Her gün tüketilen 4 birim alkolden yukarısı gençler için riskli bulunmuş mesela . Ama birim derken ne kastediliyor ? Tek mi, duble mi, ölçüsü nedir ? Her gün tüketmiyorum ayrıca. Bazı zaman oluyor uzunca bir müddet tüketmiyorum. Nasıl bir yorumda bulunabilirsiniz bu konuda ?