Ağzımda çıkan yaralar hakkında.. ( Sürekli çıkıyor)

Öncelikle iyi günler diliyorum.. Ağzımda 3-4 senedir aft çıkıyor. Hem de hiç kesilmeden. Tam bitti derken bir tane daha falan çıkıyor. Hiç eksik olmadı ağzımdan. Doktora gittiğimde demir ve b12 vitamini eksikliği demişti. İlaç verdi fakat her zaman da ilaç kullanmayı istemiyorum. Bunları doğal yollardan elde edebilir miyim? Bu yaraları artık yok denecek kadar az bir miktara indirmek istiyorum. Cidden resmen yaşamdan soğutuyor bu yaraların acısı beni. Teşekkür ederim.. :)