Uzun çalışma saatleri kalp hastalıklarını tetikliyor

Uzun Çalışma Saatleri Kalp Hastalıklarını Tetikliyor

Bugüne kadar çalışma süresi üzerine yapılmış 25 çalışmayı birleştirilen, 600.000 kişinin dahil olduğu büyük bir çalışmada, uzun çalışma süresi ile koroner arter hastalığı ve inme arasındaki ilişki araştırıldı. Çalışma, uzun çalışma saatlerinin ve stresin kalp hastalıkları üzerindeki korkulan etkilerini haklı çıkardı.

Haftalık Çalışma Saatiniz Ne Kadar Uzun ?

Standart haftalık çalışma saatleri (35-40 saat) ile karşılaştırıldığında yaş, cinsiyet ve sosyoekonomik duruma göre düzeltilmiş koroner arter hastalığı riski uzun süre çalışanlarda (haftalık ≥55 saat) arttığı görüldü. İnme açısından da değerlendirilme yapılan çalışmada, inme riskinin kalp hastalıkları riskinden bile fazla arttığı saptandı. Anlaşıldı ki stres yükünün artması ve ağır iş şartları kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.

Uzun çalışma saatleri olan kişilerin kan basınçlarının (tansiyon), standart çalışma saatleri içinde çalışan kişilere göre daha yüksek ve değişken olduğu saptanmıştır. Bu durum hipertansiyon hastalığını tetiklerken, zaten hipertansiyon tedavisi altında olan hastalarda kan basıncı kontrolünü zorlaştırmaktadır.

Özellikle stres ve yorgunluk sonrası gelişen ani tansiyon atakları, kalp krizi ve inme riskini artırmaktadır. Uzun süre vardiya usulü çalışanların kolesterol düzeylerinin de normalin üstünde olduğu saptanmıştır. Hem düzensiz beslenme, hem de hareketsizlik kolesterol yüksekliklerini daha da tetiklemektedir. Gece vardiyasında çalışan hemşirelerde yapılan bir çalışmada, altı seneden fazla gece çalışanlarda kalp hastalıklarına yüzde elliye kadar varan oranlarda daha sık rastlandığı saptanmıştır.

Depresyona Dikkat !

Uzun çalışma saatleri ve yoğun stres, günümüzde yeni yeni tanınan tükenmişlik sendromu ve depresyonu da beraberinde getirmektedir. Genellikle uzun çalışma saatleri olan kişilerde, stres yükünün arttığı, yükselen stres ile birlikte depresyon ve sigara içiciliğinin de arttığı görülmüştür.

Sigaranın kalp sağlığının en büyük düşmanlarından biri olduğu zaten herkes tarafından bilinmektedir. Ancak bilmediğimiz depresyon ve tükenmişliğin de kalp hastalıkları için bir risk faktörü olduğudur. Depresyon altındaki kişilerde kalp hastalıkları ve inme belirgin olarak artmaktadır.