“SORUNLU EVLİLİKLERDE” YAPILAN 7 HATA

Sorunlu Evliliklerde Yapılan Hatalar ve Çözüm Yolları

Günümüzde sorunsuz bir evlilik sürdürmek oldukça nadir rastlanan bir durum haline gelmiştir. Sorunlu evliliklerde karşılaşılan kriz anlarında, eşlerin farkında olmadan yaptığı hatalar süreci daha karmaşık bir hale getirebilmektedir. Bu yazıda, pratikte en sık rastladığımız yanlışları ve bu sorunların üstesinden gelmenizi sağlayacak uzman önerilerini detaylandırıyoruz.

1. Çözüm Odaklı Olmak Yerine Drama Odaklanmak

Bir ilişkinin olduğu her yerde sorunların olması doğaldır; ancak asıl mesele bu sorunlara nasıl yaklaşıldığıdır. Sürekli negatife vurgu yapmak ve olayların dramatik yönünü beslemek, eşler arasındaki kutuplaşmayı artırır. Uzlaşmacı bir tavır sergilemek ve pozitif bir bakış açısıyla çözüm üretmek, ilişkinin sağlığı açısından kritik bir öneme sahiptir.

2. Profesyonel Destek Yerine Sosyal Çevreden Akıl Almak

Yaşadığınız sorunları sadece paylaşmak amacıyla güvendiğiniz bir arkadaşınıza anlatmak kısa süreli bir rahatlama sağlayabilir. Ancak arkadaşlarınızdan, avukatınızdan veya patronunuzdan ilişki tavsiyesi almak yanıltıcı olabilir. Her birey kendi geçmiş deneyimlerinin etkisiyle size akıl vermeye çalışır; bu da ilişkinizle örtüşmeyen, durumu daha çözümsüz kılan adımlar atmanıza neden olabilir. Evlilik terapisti, size bu konuda tamamen objektif ve bilimsel temelli öneriler sunacak tek yetkilidir.

3. Sorunları Anne ve Babaya Yansıtmak

Eşinizle yaşadığınız problemleri ebeveynlerinize aktarmak, uzun vadede telafisi zor sonuçlar doğurabilir. Sizin eşinizle aranız düzelse bile, ailenizin eşinize karşı olan tutumu kalıcı olarak bozulabilir. Bu durum, aile içi dengelerin kontrolden çıkmasına ve sorunun daha da büyümesine yol açar.

4. Güç Savaşı Tuzağına Düşmek

Eşler arasındaki tartışmalar bazen bir haklılık mücadelesine ve güç savaşına dönüşebilir. Yoğun stres altındayken bilinçaltımız acımasızlaşabilir ve yıkıcı yöntemlere başvurabilir. Sonradan pişmanlık duyulacak küfür, şiddet veya gerçekten gerekmediği halde başvurulan tedbir kararıyla uzaklaştırma gibi hamleler, sorunun kendisinden daha büyük bir problem haline gelir.

5. "Ben Asla Değişmem" Yaklaşımını Benimsemek

Eğitim düzeyi ne olursa olsun, birçok kişi zaman zaman "Beni böyle kabul ettin, ben değişmem" savunmasına sığınabilir. Ancak bu bakış açısı, uzmanlar tarafından ilkel ve narsist bir tutum olarak değerlendirilir. On yıl önceki duruşunuzun bugünkü yeni sorunlara çözüm olması beklenemez. Değişime direnmek ve bu duruşu dayatmak, ilişkinin tamamen sona ermesine neden olabilir.

6. Evlilik Terapisinin Etkisini Küçümsemek

Evlilik terapisi, bilimsel verilere, araştırmalara ve klinik deneyimlere dayanan profesyonel bir disiplindir. Kendi başınıza fark edemediğiniz kör noktaları görmenizi sağlar. Ancak bu süreçte verim alabilmek için terapist seçimi konusunda dikkatli olunmalı ve alanında uzman kişilerle çalışılmalıdır.

7. Şükretmemek ve Gerçekçi Olmayan Beklentiler

İlişkideki mevcut olumlu yönleri görmek ve şükretmek yerine; sürekli yüksek beklentiler içinde olmak, kıyaslamalar yapmak ve gerçek dışı isteklerde bulunmak sorunları azaltmaz, aksine artırır. Çözüm arayışında olan eşlerin, sahip oldukları değerlerin farkında olarak sürece yaklaşmaları gerekmektedir.

Dr. M. Levent Soylu
Psikiyatr - Evlilik ve Cinsel Sorunlar Uzmanı