Panik Bozukluk

Panik bozukluk gün icinde gelen panik ataklar ve panik atak olasın diye kaçınma belirtileri ile tanımlanır.

Gece gelen panik ataklar bizim için daha belirleyicisi ve uykudan uyandıracak rahatsız eder.

Peki panik atak nelerdir?

Bir panik atağı, dakikalar içinde doruğa ulaşan ve o sırada aşağıdaki belirtilerden dördünün (ya da çoğunun) ortaya çıktığı, birden yoğun bir korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı durumdur:

1.Çarpıntı, kalbin küt küt atması ya da kalp hızının artması

2.Terleme

3.Titreme ya da sarsılma

4.Soluğun daraldığı ya da boğuluyor gibi olma durumu

4.Soluğun tıkanması durumu

5.Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma

Bulantı ya da karın ağrısı

6.Baş dönmesi, ayakta duramama, sersemlik ya da bayılacak gibi olma durumu

7.Terleme, titreme, ürperme ya da ateş basması durumu

8.Uyuşmalar

9.Gerçekdışılık (kendinden kopma ya da yabancılaşma durumu)

10.Denetimi yitirme ya da çıldırma korkusu

11.Ölüm korkusu

     Şeklinde olabilir

Peki panik atak ne zaman tedavi edilmelidir?

Eger tekrarliyorsa ve kaçınma davranışı dediğimiz örneğin biryere gitmekten alikoyuyorsa Panik bozukluk olmuş demektir ve redavi edilmelidir.

Bu süreçte başka tetikleyici maddelerin kullanımı olmadığını varsayalım konuşuyoruz.

Peki panik bozukluk tedavisi nasıl olur?

Ilac tedavisi yanında, bilişsel davranışçı öneriler kullanılır.

1.Tanıyorum, biliyorum, korkuyorum demek

2. 20 dakika sabır etmek ve geçecek demek

3.Dikkati vücudun dışına dağıtmak

4. Nefes egzersizi yapmak

 önemlidir ve işe yarar

Kontrollü, zihinsel faaliyeti yüksek  insanlarda delirecek miyim korkusu şeklinde yasanabilirken; bedenen çalışmaya alışık insanlarsa el kol uyuması kalp çarpıntısı şeklinde görülebilir.

Panik atak neye karşı korkusu, varsa o konuda taklit ederek gelebilir. Derinlemesine muayene incelemesi ve psikoterapi ile altta yatan sebep bilulunabilir.