Genlerim düzgün çalışıyor mu? Nasıl test ederim?
Genlerimiz doğuştan itibaren ya da sonradan çevresel etkiler nedeniyle eksik/hatalı çalışıyor olabilir. Her bir gen için genetik testler yapmak şart mıdır? Hayır!
Vücudumuzda duyumladığımız bazı değişiklikler genlerimizin düzgün çalışıp çalışmadığı hakkında bize bilgi verebilir.
Örneğin;
!!MTHFR bozukluğu!!
*Başağrısı
*Egzersiz yaparken çabuk ve aşırı terleme
*Depresyon
*El ve ayakların soğuk olması
*İlaç olarak folik asit almak veya folik asitle zenginleştirilmiş ürünler tüketmek
!!DAO bozukluğu!!
*Beklemiş yemekler, balık veya turunçgil tüketimi sonrası gerginlik, terleme, burun akıntısı/kanaması, başağrısı
*Birçok besine alerjik olma veya geçirgen bağırsak varlığı
*Besin alerjisi
*Alkol veya kırmızı şarap duyarlılığı
*Yemekten 20 dakika sonrasına göre 2-3 saat sonra daha iyi hissetme
*Hamilelikte iyi hissetme, besin alerjilerinde azalma
!!COMT (yavaş) bozukluğu;!!
*Baş ağrısı
*Uykuya dalmada zorluk
*Kolay kaygılanma veya gerginlik
*Ağrıya duyarlılık
*Adet öncesi sorunlar
!!COMT (hızlı) bozukluğu!!
*Dikkat ve odaklanma sorunu
*Depresyon
*Motivasyon eksikliği
*Herhangibir maddeye veya aktiviteye bağımlılık. Alışveriş, oyun, sigara, alkol, sosyal medya
*Yoğun karbonhidratlı beslenme sonrası önce mutluluk ardından depresif durum
!!MAOA (yavaş) bozukluğu!!
*Kolayca panikleme, strese girme, kaygı
*Gerginlik ve stresten kurtulmanın uzun sürmesi
*Migren veya başka tip başağrıları
*Zor uyuyup kalkmak istememe
*Peynir, şarap, çikolatadan hoşlanmak ancak tüketince gerginlik hali
!!MAOA (hızlı) bozukluğu!!
*Uykuya çabuk dalıp beklenenden erken uyanma
*Depresyona eğilim, isteksizlik
*Çikolata moralimi düzeltiyor
*Aşırı alkol sigara tüketiyorum/bağımlı olmaya yatkınım
*Karbonhidratlı beslenme moral veriyor ancak dikkat veya odaklanma sorunu yaşıyorum
!!GST/GPX bozukluğu!!
*Kimyasallara duyarlılık
*Erken yaşta saçlarda ağarma
*Astım, diyabet, egzema, sedef, bağırsak hastalıkları gibi kronik hastalık varlığı
*Dengesizlik, titreme, tik, nöbet geçirme gibi nörolojik hastalık varlığı
!!NOS3 bozukluğu!!
*Yüksek tansiyon (120/80 üzerinde)
*El ve ayakların soğuk olması
*Geç yara iyileşmesi
*Tip 2 diyabet
*Menapoz
!!PEMT bozukluğu!!
*Yaygın kas ağrıları
*Yağlı karaciğer varlığı
*Safra taşı veya safra kesesi operasyonu
*İnce bağırsak aşırı bakteri üremesi (SIBO)
*Vejeteryanlık/ hayvansal ürünleri çok az tüketmek
İlgili genin bulguları yoksa gen mükemmel çalışıyor. 1 tanesi varsa fena değil. 2 tanesi varsa çalışıyor ancak destek gerekli. 3-5 arası varsa gen kesinlikle iyi çalışmıyor ve tedavi gerekiyor demektir. Sağlıcakla kalın...