Eşimle Sürekli Tartışıyoruz: Bu 5 Hatalı Davranışı Bırakın, İlişkiniz Değişsin
Eşimle Sürekli Tartışıyoruz: Bu 5 Hatalı Davranışı Bırakın, İlişkiniz Değişsin
İlişkiler zamanla alışkanlıkların, beklentilerin ve günlük stresin gölgesinde yıpranabilir. Özellikle evli çiftlerde veya uzun süreli birliktelik yaşayanlarda tekrarlayan tartışmalar, ilişkide duygusal uzaklaşmaya yol açar. Oysa çoğu zaman bu tartışmalar, farkında olmadan yapılan bazı davranış kalıplarından kaynaklanır.
Aile danışmanı olarak en sık duyduğum cümlelerden biri:
“Hocam, yine aynı şey yüzünden tartıştık.”
Aslında mesele çoğu zaman konu değil, yaklaşım biçimidir.
İşte, ilişkiyi zedeleyen ve sıklıkla tekrar eden 5 hatalı davranış kalıbı:
1️⃣ Suçlayıcı Dil Kullanmak
Tartışma sırasında “Sen zaten hep böylesin”, “Bunu bilerek yapıyorsun” gibi cümleler karşı tarafı savunmaya iter. Suçlandığını hisseden birey çözümden uzaklaşır, duygusal olarak kapanır.
🔁 Bunun yerine: “Ben kendimi böyle hissediyorum” gibi “ben dili” kullanın.
2️⃣ Geçmiş Defterleri Açmak
Eski tartışmaların tekrar tekrar gündeme getirilmesi, ilişkinin ilerlemesini engeller.
🔁 Bunun yerine: Sadece o anki soruna odaklanın. Geçmişi değil, bugünü çözün.
3️⃣ Sessizlikle Cezalandırmak
Bazı kişiler tartışmalardan sonra günlerce konuşmayarak karşı tarafı cezalandırır. Bu, pasif-agresif bir tutumdur ve ilişkiyi içten içe çürütür.
🔁 Bunun yerine: Zaman isteyebilirsiniz ama konuşmayı tamamen kesmeyin.
4️⃣ Aileleri Tartışmaya Dahil Etmek
Tartışma sırasında eşinizin ailesini eleştirmek veya onlarla karşılaştırmalar yapmak, tartışmayı kişiselleştirir ve çözüm yollarını kapatır.
🔁 Bunun yerine: Kendi ilişkinize odaklanın. Aileler değil, siz varsınız.
5️⃣ Değer Görmeme Hislerini Dile Getirmemek
Aslında birçok tartışmanın temelinde “görülmemek, anlaşılmamak, değer görmemek” duyguları vardır. Ama bu duygular genelde doğrudan ifade edilmez.
🔁 Bunun yerine: “Bazen kendimi değersiz hissediyorum” gibi duygularınızı paylaşın.
🧩 Peki Ne Yapmalı?
Tartışmaların tamamen bitmesi gerçekçi olmayabilir. Ama nasıl tartıştığınız, ilişkinizin sağlıklı olup olmadığını belirler.
İyi bir iletişim, öğrenilebilir bir beceridir. Profesyonel destek almak, sizi birbirinizi anlamaya yaklaştırır.
👤 Yazar Hakkında
Aile Danışmanı İsmet Bilici, Sakarya Denge Psikoloji’nin kurucusudur. Doktorsitesi.com üzerinden online danışmanlık hizmeti vermektedir.
Özellikle ilişki sorunları, evlilik çatışmaları, aile içi iletişim problemleri konusunda danışanlarına rehberlik etmektedir.
📌 Randevu almak ve danışmanlık sürecini başlatmak için profilime göz atabilirsiniz.
