Doğum sancıları ve doğumla ilgili kaygılar
Bebeğinizi kucağınıza alacağınız gün yaklaştıkça hem heyecan hem de gerginlik artar.Ama önce önünüzde doğum süreci vardır.Bu dönemde doğum koçu , size moral ve destek verecek olan yakınlarınız önemli rol oynamaktadır.Bu sürece hazır olmak için ;
*Doğumla İlgili Bilgiler Edinin =Doğum sancılarının belirtilerini kasılmaların başladığında olacağını bilmek hastaneye zamanında yetişmenizi sağlar.Doğumhanede olacaklara hazırlıklı olmak ani olabilecek süprizleri ve hızlı değişimlere uyum sağlamanıza yardımcı olur.Örneğin doğum sırasında acil sezeryana ihtiyaç duyulduğunda aniden doğumhaneye personelin doluşması , ordan oraya koşuşturmalar sırasında erkekler şaşkına dönüp kendilerini dışlanmış gibi hissederler.Bunu önlemek için ani olabilecek olan durumlara karşı hazırlıklı olun.
*Hastaneye Ulaşabileceğiniz Yolun Haritasını Çıkarın=Evinizden veya eşinizin iş yerinden hastaneye en kısa sürede en güvenli yoldan nasıl ulaşabileceğinizi öğrenin.Kötü hava koşulları ,trafik sıkışıklığı gibi koşulları göz önünde bulundurarak her zaman bir ‘B’ planınız olsun.
*Çantanız Hazır olsun=Anne ve bebek için ayrı ayrı kıyafetler gerekir.Bunlar ;
Anne için
-Boydan gecelik (2 adet)
-Sabahlık
-Yüksek belli ve geniş iç çamaşırı
-Büyük boy hijyenik ped (1 kutu )
-Terlik
-Hastanın özel eşyaları (diş fırçası,tarak vb)
Bebek İçin
-Çıtçıtlı body
-Ayaklı pijama
-Tulum veya alt üst takım
-Başlık ,eldiven,çorap
-Hırka veya yelek
-Battaniye ( mevsime göre ince veya kalın )
-Bebek bezi (1 paket )
-İsteğe bağlı olarak bebek havlusu
-Bebek kıyafetleri (3-4 takım )
DOĞUM SÜRECİNDE YARDIMCI OLMAK
Günümüzde babalar ve gebenin yakınları doğum sancıları ve doğum sırasında gebenin yanında bulunabiliyor.Hastaneler bu süreçte hastanın yanında kimin kalacağına dair kişi sınırlaması getirmiyor ama doğumhanede bulunacak kişi sayısını sınırlayabiliyor.
Yapabileceğiniz şeylerden bazıları;
-Eşinizin kafasını dağıtmaya çalışın
-Kasılmalarının süresini tutun.
-Kasılma anlarında gebenin omuzlarına ve beline masaj yapın.
-Ikınma sırasında ona destek verin.
DOĞUMDAN SONRA
Anne ve babaların zamanlarının çoğunu bebekleriyle geçirme vaktidir.Eşiniz bebeği emzirirken ona moral vererek destek olabilirsiniz.Arkadaş ve akraba ziyaretlerini de kontrol altında tutabilirsiniz.Evinize geçmiş olsun adı altında misafirleriniz geldiği zaman , anne bu sırada dinlenme ihtiyacı hissederse odasına geçerek biraz istirahat edebilmelidir.Ziyaretçilerin bebeğe dokunmadan önce ellerini dezenfekte etmelerine yardımcı olun.
YAYGIN KAYGILAR
Sınırlı Babalık İzni =Bebeğin doğumunda işlerinize ara vermeden çalışmak zorunda kalıyorsanız iş programınızı aksatmadan yürütmek hem de bebeğe vakit ayırmak zor olabilir.
Yeni Sorumluluklar=Yeni doğmuş bebeklerin sürekli bakıma ihtiyaçları vardır.Beslenme,bez değiştirme,sürekli ağlama halleri bunlara ek birkaç benzer durum daha . Bu sırada da ev işlerine vakit ayırmakta gerekir.Bunlara farklı farklı zaman dilimleri ayırmak gerekeceğinden bu durum, bu sürece alışana kadar sizi yorabilir.
Bölünen Uyku=Yeni doğan bebekler anne ve babaların geceleri uykularını almalarına izin vermez.Uykusuzluk kısa sürede canınıza tak edebilir.
Eşinizle Daha Az Vakit Geçirmek=Hayatınıza yeni bir bebeğin gelmesi demek eşinizle olan sevginizi bir üçüncü kişi ile paylaşmak demektir.Bu süre içerisinde kendinizi dışlanmış gibi hissetmeniz oldukça doğaldır.
Cinsel Aktivitede Azalma=Seks hayatınıza ara vermek bazen içten içe içinizde kızgınlık yaratabilir.
Depresyon =Anne ve babalar doğum sonrası geçici depresyona girebilirler.