BEYİN ZORLANDIKÇA GELİŞİYOR

Uzm. Dr. Didem Er
Uzm. Dr. Didem Er
18 Haziran 2021150 görüntülenme
Randevu Al
BEYİN ZORLANDIKÇA GELİŞİYOR

 ”Beyin zorlanma ve zorlu aktiviteler ile kendini geliştirir. Yani beyni daha sağlıklı yapmak istiyorsak biraz zorlayacak konfor alanından çıkarmak gerekir. Yeni bir dil öğrenmek, enstrüman çalmak gibi aktiviteler buna örnektir. Oruç da beyin için zorlayıcı aktivitelerden biridir ”

Yapılan bilimsel araştırmalar, çeşitli sürelerle oruç tutmanın beyinde “sinir gelişim faktörü” ve “beyin kaynaklı sinir büyütme faktörü” olarak bilinen haberci moleküllerin salgılanmasını artırdığını gösteriyor. Bu maddeler, beynimizi hem yeni sinir hücreleri üretmeye zorluyor, hem de beynimizin enerji kullanımını çok daha etkin bir seviyeye çıkarıyor. Böylece, sürekli tok gezen insanlara göre, arada bir açlık deneyimleyen, yahut iyice acıkmadan yemek yememe alışkanlığı olanlar, sinir-yıkıcı hastalıklara yakalanma açısından çok daha dirençli oluyorlar.

“ORUÇ TURMAK BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR”

 Oruç başladıktan iki üç hafta sonra kan basıncı, kolesterol, trigliserit seviyesi, vücut ağırlığı ve yağ yüzdesi azalır diyerek,” Bunlar bizi hem damar sertliği, inme (felç) ve kalp krizi gibi kalp ve damar hastalıklarından korur; hem de beynimize besin ve oksijen akışını iyileştirir. İltihaplanma, birçok beyin hastalığında rol oynar. Oruç tutmak iltihaplanmayı azaltır. Oruç aynı zamanda bağışıklığın güçlendirir. Lökosit dediğimiz savaş hücrelerimizin yenilerinin yapılmasını sağlar. İngiltere’de yapılan bir çalışmaya göre, oruç tutmak zihin gücünü artırabilir. Oruç tutanlarda iştahı artıran bir mide hormonunun, yeni beyin hücrelerinin büyümesinde ve bu hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasında önemli rol oynadığı yönünde yeni bilimsel veriler elde edildi. Bu veriler, oruç tutan insanların, oruç tutarken neden kendilerini zihinsel olarak yenilenmiş gibi hissettiklerini açıklayabilir.Oruç ruh sağlığı için de çok önemlidir. Araştırmalar, oruç tutmanın duygusal refahı artırdığını ve depresyonu iyileştirdiğini göstermektedir”

Etiketler

Beyin gelişimiBağışıklık güçlendiricibeyin hastalıkları

Yazar Hakkında

Uzm. Dr. Didem Er

Uzm. Dr. Didem Er

1972 Yılında Samsun’da doğdum. İlkokul, ortaokul ve lise öğrenimimi Samsun’da tamamladım. 1989
yılında OMÜ Tıp Fakültesine girdim. 1991 yılında mezun oldum. 1996 yılında mecbur hizmetimi Konya
Hüyük devlet hastanesinde yaptım. 1998 yılında Samsun Çatalçam sağlık ocağında görev yaptım.2002
yılında Samsun Mehmet Aydın Devlet Hastanesi Acil Servisinde Acil Hekimi olarak göreve başladım.
2006 yılında ÖMÜ Tıp Fakültesi Nöroloji ABD’da Nöroloji ihtisasını kazanarak asistanlık eğitimime
başladım. Asistanlık eğitimi sırasında Botox polikinliği, demans multipl skleroz , baş ağrısı
poliklniklerinde a ktif görev aldım..
Tez çalışmam için Ankara E AH’ de algoloji kliniğinde sinir blokajları üzerine eğitim aldım. Tez
çalışmamı ilaç aşırı kullanım baş ağrısı ve migren hastalığında oksipital sinir blokajının etkinliği
üzerine yaptım
Nöroloji ihtisasını bitirdikten sonra Giresun Bulancak Devlet Hastanesinde Nöroloji Hekimi olarak
göreve başladım. Burada elektromiyografi (EMG) labratuarı,yoğun bakım ünitesinde nöroloji hasta
bakımı ve takibi üzerine aktif çaıştım.
Mecburi hizmetim sonrasında 2013 yılında Özel Samsun Liman Hastanesinde göreve başladım.
2017 yılında Samsun Medıcana Hastanesinde göreve başladım. Halen burada nöroloji hekimi olarak
çalışmaktayım. Evliyim, bir erkek çocuk annesiyim…

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır