Bilimin tersini ispatladığı ancak dedikodusunu yaptığımız bel ağrısı ile ilgili gerçekler:

1- Bel ağrısının kilo ile ilgisi yok, şişmanlarda daha sık bel ağrısı olmuyor,
2- Bel ağrısının kişinin boyu ile ilgisi yok,
3- Ağır kaldırma bel ağrısı yapmaz, haltercilerde bel ağrısı sık gördüğümüz bir sorun değil, mesleği gereği öne eğilme kaldırmanın ya da dönerek eşya kaldırmanın/taşıma hareketlerini sım yapanlarda bel ağrısı sık olur,
4- Yüzmenin bel, boyun, sırt, veya skolyozda en etkili tedavi olduğuna dair elimizde bilimsel kanıt yok, en iyi tedavi doğru tanıya yönelik tedavi düzenlemektir ki bu çoğu zaman kısa süreli dinlenme ve egzersiz ile olur,
5- Herkesin rahat uyuyabildiği bir pozisyon ve yatak tipi vardır, yatakla ilgili bilimsel bir kanıt yok, eğer bazı yataklar belinizde ağrı yapıyorsa belin yatağa neden uyum sağlamadığını bulmakta fayda var,
6- Spor yapanlarda bel ağrısı daha az oluyor, buna profesyonel sporcular da dahil, kas-iskelet sisteminin ağrısız olması için esnek ve güçlü olması gerekir, kullanmamakla vücuttaki tüm sistemler kötüye gider,
7- Bel ağrılarının %5'ine fıtık tanısı konmaktadır, geri kalanı kas, bağlar ve eklemlerin ağrısıdır, bel ve bacak ağrısı birlikte ise bel fıtığı olma olasılığı %80'e yükselir,
8- Bel fıtıklarının %90'ı ameliyatsız iyileşir, burada kullandığımız yöntemler başta fizik ve egzersiz tedavisi, gerekirse omurga enjeksiyonlarıdır,
9- Günde toplam 5 saatten uzun süre hareketsiz masa başı işi yapanlarda omurga ağrısı daha sık olmaktadır, bu kişiler egzersiz yapmaya başlayınca ağrıları geçmektedir,
10- Yeni araştırmalar bel ağrılarına erken tanı koymanın tedavi süresini kısalttığı ve tekrarları engellediğini gösteriyor,
11- Bel MR'ı sadece %50 olasılıkla tanıyı yani ağrının kaynağını gösterir, unutmayın Türkiye dünyanın en çok MR çekilen ülkesi.