Çalışmayı ne zaman bırakmak gerekir

Çalışmayı ne zaman bırakmak gerekir

“Çalışmayın ne zaman bırakmalıyım. Son gün çalışırsam karıştırır mıyım? Bildiklerim birbirine girer mi? Önceki günlerde bırakırsam çalışabileceklerimi çalışmamış mı olur, soru kaçırır mıyım? Çalışmayı ne zaman bırakmalıyım?” Üniversite sınavı yaklaştıkça gençlerin en fazla aklını kurcalayan sorular bunlar oluyor.

Çalışmayı bırakmak için en uygun zaman sınavdan önceki gün öğlen saatleridir. O zamandan sonra artık çalışmak yerine kafayı dinleyecek aktiviteler yapmalılar. Sınavı düşünmeyecek, aynı zamanda beyinlerini dinlendirecek, yorucu olmayan aktiviteler. Bunlar öğleden sonra sinemaya gidip güzel bir film izlemek, hafif yürüyüş yapmak, arkadaşlarıyla vakit geçirmek, sevebileceği, sürükleyici bir kitap okumak olabilir.

Sınavdan önceki gün sabah yapılacak en iyi şey de kendini zayıf hissettiği konularda daha önce aldığı özetlere bakmak olmalıdır. Bunu yaparsa konuyu daha iyi hatırlamış olacaktır. Kaçınılması gereken en önemli şey ise sınavdan önce yeni konu çalışmaya kalkışmaktır. İşte o zaman strese girip kafasındakileri karıştırabilir. Tüm gençlere sınavda başarılar dilerim.

Bu makale 20 Mart 2019 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar
Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul

Uzm. Dr. R. Sabri YURDAKUL, 1960 yılında Ankara’da doğmuştur. Lisans öncesi öğrenimin ardından Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde başladığı tıp eğitimini 1985 yılında tamamlayarak tıp doktoru unvanı almıştır. İhtisasını ise Ankara Numune Hastanesi‘nde yapmış ve 1992 yılında  Psikiyatri Uzmanı olmuştur.  Aynı zamanda Hacettepe Üniversitesi Psikolojik Danışma Rehberlik Bölümü’nde özel öğrenci olarak da eğitim almıştır. Uzmanlık eğitimi sonrasında 1992 yılında Adana Ruh Sağlığı Hastanesi'nde çalışmalarına başlamış olan Uzm. Dr. R. Sabri YURDAKUL, daha sonra Yaprak Psikiyatrik ve Psikolojik Danışma Merkezi'ni kurmuştur. Bu süre zarfında psikodrama eğitimleri yanında, kognitif terapiler ve gestalt terapisi eğitimlerine devam etmiş, gerek bireysel gerekse grup terapileri uygulamasının yanı sıra birçok anaokulu, kolej ve dershanede konferans ...

Etiketler
Sınav kaygısı nedenleri
Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul
Uzm. Dr. R. Sabri Yurdakul
Adana - Psikiyatri
Facebook Twitter Instagram Youtube