Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
maden suyu
iyi günler hocam gastrit hastası maden suyu içebilir mi diye soracaktım mideye bir zarar verir mi şimdiden teşekkürler
6 Eylül 2016 16:28
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
Sakatlanma
Hocam iyi günler ben bir kaza gecirdim elim sakatlandı ortopedi doktoruna gittim film cekti elde 4.derecede hafif kırık var dedi krem verdi ilac verdi alcıya almadı 10gün sargıda kaldıktan sonra muayeneye cağırdı ve sakatlıktan önce fittnese gidiyordum peki spora tekrar nezaman başlayabilirim
1 Temmuz 2016 15:00
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
1 Yılda kilo
Merhabalar hocam, Geçtiğimiz sene kilo vermeye başladım. Yemek yemedim, az miktar yedim. Sürekli spor yaptım 95 Kilodan 68 KG'a düştüm. Yüzden kiloluydum. göbeğim vs.. herşey vardı anlıyacağınız. Şuan baya bi zayıfladım. 1.86 Boy 68 KG yüzden tekrardan kilo alacağım diye korkuyorum. Bana yardımcı olurmusunuz? Hergünüm aynanın karşısında geçiyor :)
30 Mayıs 2016 22:42
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo veremiyorum
18 yaşındayım. 180 cm boy ve 105 kiloyum. insülin direncim var. Tip 2 diyabet hastasıyım. Diaformin 850 mg kullanıyorum. Diyetlere başladım ama çok çabuk acıkıyorum ve şekerim dengesizleşiyor diyete uyum saglayamıyorum napmalıyım önerileriniz neler
15 Mayıs 2016 00:15
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo almak istiyorum
Merhaba 20 yaşındayım ve 37 kiloyum. Kilo alamıyorum. Bir sürü tahlil yaptırdım temiz çıkıyor. Ne yersem kilo alabilirim ne yapmalıyım yardımcı olur musunuz?
20 Nisan 2016 20:57
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
17 yaşında spor
Selam 17 yaşındayım en son doktor a gittiğimde bütün değerlerim (kan ımı inceledi ) normal çıktı günde 20-30 dakika spora ayırmak istiyorum benim yaş grubum için hangi tarz sporla uğraşmalıyım (yürüyüş koşma ağırlık kaldırma gibi)
23 Şubat 2016 17:52
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
spor egzersiz
hocam merhaba yasım 40 kılom 67 boy 1.70 hergün dişarıda spor yapıyordum prkata 45 dk tempolu yuruyus havalar çok soğudu evde koşu bandı var dişarıda yapılan sporla koşu bandında YAPILAN SPOR ARASINDA FARK VARMI KOŞU BANDINDA SPOR YAPARSAK FAYDASINI GÖRÜRMÜYÜZ KOŞU BANDINDA HOCAM KAÇ HIZDA KAÇ DK SPOR YAPMAMIZ GEREKTİĞİ HAKKINDA BİLGİ VEREBİLİRMİSİNİZ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM HOCAM KUAFÖRÜM SAGLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR YAPIYORUM
22 Şubat 2016 23:53
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
Kızımın zayıflaması gerekiyor
Dr.hanım merhaba.Benim 9 yaşındaki kızımın kilosu 42 boyu 143 civarı.Bakıldığında çok şişman gözüken bir bedeni yok.Bir çocuk uzmanına götürdüm bütün değerlerine bakıldı hiç bir sorunu yok şükür.Fakat dr.2 ay kilo verdirmeye çalışın spor yapsın verebiliyorsa sorun yok kilo veremiyorsa endekrinoloji bölümüne sevk ederiz dedi.Bana nasıl kilo verebilir konusunda bi öneride bulunmadı.Yemek yemeyi seven herşey yiyen ayırmayan bir çocuk.sabah öğle arası okulda bulunuyor Beslenme konusunda yardımcı olursanız sevinirim.Ayrıca dr.hanım kızımın olması gereken kilosu nedir acaba.iyi çalışmalar diliyorum şimdiden teşekkürler.
22 Şubat 2016 23:43
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
kilo alımı
hocam merhaba benim sorunum kilo alımıyla ilgili sürekli kilo alıyorum 1,60 boyunda 70 kiloyum beni çok rahatsız ediyo kilo az yiyorum genede alıyorum bana yardımcı olursanız çok sevinirim sağlığımı etkiliyo merdivenden çıkarken tıkanma ve nefes darlığı yaşıyorum
14 Ocak 2016 12:40
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
Yüzde küçülme
Öncelikle merhaba .. Yüzüm eskıden dolgundu yuvarlaktı çok kilo vermedim ama reflü hastalığım oluştuğunda yemek falan yiyemediğim dönemler oldu ondan sonra yüzümün yuvarlaklığı gitti küçüldü ve dolgun olan elmacık kemiğim biraz kayboldu şımdı yesemde toparlayamıyorum kas kaybı yasamış olabılır mıyım. ? Ve yüzde kaybedilen kası geri almak için hangi besinleri ne kadar aralıkla tüketmeliydim bilgilendirebilir misiniz ?tesekkürler
9 Ocak 2016 02:05
Uzm. Dyt. Müge Özyurt Şafak tarafından cevaplandı.
