Uyku problemi
HK
Hal*** K***
22 Aralık 2017
20 yaşımdayım uyumayı çok seviyorum ama geceleri uykuyla ilgili küçüklüğümden beri problemlerim var. Uykudan hiç enerjik bi şekilde uyandığımı hatırlamıyorum. Saat kacta yatarsam yatayim erken veya gec asla uykumu alamıyorum. Yakınlarım bazı geceler uykumda inlediğimi ve konuştuğumu söylüyor. Bazı geceler korkuyla uyanıyorum, o uyandigim an bazen bi seyleri hatirlamaya calisip hatirlayamadigim oluyor. Bazen uyandigimi dusunuyorum ama hareket edemiyorum, konusamiyorum ve uyanmadigimi farkediyorum ve uyanmaya calisip uyanamamak beni korkutuyor. Bir kaç kere de uykumdan çığlık atarak uyanmışım fakat ben yaptığımı hatırlamıyorum. Kardesimle ayni odada yatiyorduk. Ben bagirinca o da korkup bagirmaya baslamis. Ama ben once onun bagirdigini benim onun sesine uyandigimi ve onu sakinlestirmeye calistigimi dusundum. Sonra anlattıkları zaman farkediyorum aslinda olayın tam tersinin olduğunu. Normalde hiçbir şeyi kafama çok takan biri değilimdir pozitifimdir daima her şeye ama etrafımdakileri korkutacağım için de endişeleniyorum, ve bir ara bunu çok düşündüğüm için uyku duzenim bozulmuştu bunu tekrar yaşamak istemiyorum. Biraz uzun oldu vaktinizi aldım fakat tavsiyeniz olursa çok mutlu olurum.
