uyku problemi ve kalp
Gece erken uyuyamama ve sabah erken uyanamama artı uykuda göğüs bölgesi terlemesi şikayetiyle nörolojiye gittim erken kalkmam durumundaysa kalbimi zayıf hissettiğimi söyledim senin kalp doktoruna görünmen daha uygun dedi secita 15 mg yazdı ve açıkçası şaşırdım psikiyatriden 2 yıl citoles kullanmıştım bitmişti ataklar şimdi ise secita sizce uygun mu ve kalple ilgili bu yaşta ne olabilir?
Uyku saatini düzene koymanız ,yani hergün aynı saatte uyuyup yaklaşık olrak aynı saatte uyanmanız sisitem döngünüzü düzene koymaya yardımcı olacaktır. Gün içerisinde çay ,kahve tüketimini azaltmanız,Melisa,Papatya ,Kantron çayı içmeniz uykunuza katkı sağlar.. Stres en önemli uykusuzluk faktörlerindendir.Sretsten uzak bir yaşam tavsiye ediyoruz.Maneviyatınızı kontrol ediniz Herşeye rağmen şikayetleriniz geçmez ,sıkıntılarınız devam edersde Citoles veya Sectia kullanabilirsiniz.
