Utangaçlık

Merhaba doktor.16 yaşındayım lise 2 ye geçeceğim.benim sorunum utangaclik.tam anlamiyla sosyal fobi diyemeyebiliriz o kadar ileri değil ama tanımadığım kisilerle tanismak veya vakit geçirmek zorunda oldugumda cok stres oluyorum ve onun yaninda ne diyecegimi bilemiyorum sürekli tereddüt ediyorum. Ayrica sınıfta hoca beni tahtaya kaldirdiginda veya herkesin önünde benle konustugunda yine ayni şekilde stres oluyorum panikliyorum yüzüm kizariyor ve içimde çarpıntı gibi bir şey oluyor.bu tarz seyler genelde okul ortaminda oluyor disarda çok olmuyor.Ayrıca arkadaslarimla berabersem gayet rahat oluyorum fakat ortama tanımadık biri geldiginde durum değişiyor.teşekkür ederim.