nasıl yatmalı

Mr sonucumda lomber lordoz düzleşmiştir. L5-S1 intervertebral diskte dejenerasyonla uyumlu intensite azalması mevcut olup sol S1 sinirine bası yapan ,sağ paramedian protrüzyon izlenmektedir.Bu durumda gece hangi pozisyonda uyumalıyım nasıl yatarsam omirilikteki basıyı en aza indirgerim.Şimdiden tş

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Fzt. Özge Müezzinoğlu

Fizyoterapi

merhaba siniri köküne bası olduğu için sadece yatış pozisyonu değişikliği değil egzersiz ile bel çevresi kasların da kuvvetlendirilmesi gerekir, dizler bükülü yan yatış pozisyonu belinizi rahatlatabilir ancak bir fizyoterapiste gidip egzersiz öğrenmenizde fayda var. iyi günler

30 Eylül 2014 08:27