Menüsküs ameliyatı sonrası

Hocam merhabalar yaklaşık 3 hafta önce menüsküs ameliyatı oldum. Ameliyatı siz yaptınız. Yırtıgım çok büyüktü. Şimdi ev taşıyorum.Dizime yük vermeden ayakta yada oturdugum yerde kolileme işlemi yapsam ve yine fazla yükvermeden ev süpürüp silsembi sıkınt olur mu