liflerim kopmuş olabilir mi?

İyi günler. Ben 16 yaşındayım. Boyumu uzatmak için günde 200 zıplama, 3-4 dakika arka bacak esnetme , ip atlama, kobra vb. esneme ve gerilme hareketleri yapıyorum 4-5 gündür.Ben normalde 4-5 gün öncesine kadar hiç spor yapmayan biriydim. Bu günlerde alt bacaklarım çok ağrıyor. Mesela100 metre falan yürüdüğümde alt bacaklarım taş kesilmiş gibi oluyor. Sorum şu olacak . Bu durumun sebebi hiç spor yapmazken bir anda spora başlamam mı yoksa lif kopması gibi bir durum söz konusu olabilir mi? Teşekkürler.